1、最简单的新手入门转笔教程图解　　转笔是一项用不同的方法和技巧，用手指来转动笔的休闲活动，有时候会被分类为一个训练形式的杂技运动。

2、下面介绍的就是一个最简单的新手入门转笔教程，别以为转笔是小孩子瞎玩，长期进行转笔训练有助提升专注力、记忆力及学习能力！　　拇指反转　　Step 1 - 握笔 如图所示，握笔。

【资料图】

3、注意COP位置。

4、　　1 - 中指在拇指左边　　2 - COP在拇指右边　　注：其他各指的位置无关紧要。

5、舒适且不妨碍旋转即可。

6、　　Step 2 - 用力一推 食指蜷曲，向笔施加压力。

7、(储存势能)　　1 - 微微蜷曲食指，用力一推(亦不可过用力)　　2 - 张开中指。

8、　　Step 3 - 旋转 绕拇指顺时针旋转一周　　1旋转时，COP应靠在拇指上。

9、　　2 - 放开食指，以免食指阻挡了笔的旋转　　注：旋转时，拇指应尽量保证不动，以促旋转平稳。

10、　　Step 4 - 抓握 以免笔掉落　　旋转完成后，用食指、中指(译者注：拇指如有必要亦可)抓住。

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